一人一人が自分の仕事をきちっとこなすこと。

糖分摂取のタイミング

家事はなかなかの重労働ですよね。終わった後ってかなり体が疲れてます。
よく家事で動いていれば痩せると耳にしますが、
結構な掃除をしても一向に痩せず。
なんでかな〜と考えてたんですが、おそらくその後の動きに問題があるのかもしれないと思いました。
今まで家事を全部終わらせたあとに自分へのご褒美として甘いものや好きなもの食べてましたが、
これすると私の場合、ついつい食べ過ぎてるんだなと気付きました。
疲れ切ってる時って「頑張ったから、いいよね!」という気持ちがより強くなる気がするんです。
多分体的にも「疲労を修復しなきゃ」みたいな信号が出てるんでしょうか。
それで食べた後は「はあ〜」となって、ゆっくりだらけちゃうんです。
そこで最近は、甘いものや炭水化物ものは掃除前に!を心がけてます。
糖がすぐエネルギーになるなら、動く前に食べた方がいいですもんね!
また、つい食べ過ぎた!と思っても、これから動くことが決まってると、
どうにか消費しようと必死で動けます。笑
そうはいっても疲れた後の甘いものは、お風呂上がりのビールのような幸せがあるので、
なかなか実践は険しい道ですが、心がけていこうと思います!
キレイモ銀座